Geen keuzes kunnen maken kent veel oorzaken.
Keuzes, keuzes, keuzes… We maken ze dagelijks, maar waarom voelen ze soms zo zwaar? Herkenbaar? Vroeger was het simpel: je had weinig keuze, maar dat was eigenlijk best fijn. De vraag “Wat ga je vandaag doen?” was eenvoudig: je ging buiten spelen, of je zat thuis zonder al te veel afleiding. Je had geen smartphone die je elke seconde aan het twijfelen bracht of het wel de moeite was om naar een park te gaan, of dat je misschien beter een aflevering van je favoriete serie kon kijken.
En dan, de keuze waar we het vaak over hebben: de vraag “Wat wil je eten?” Vroeger was het duidelijk: stamppot of een boterham. Nu kun je je keuze bijna niet meer maken tussen de duizend smaken yoghurt, twintig soorten broodbeleg en de 100+ bezorgdiensten die je binnen 30 minuten van je keuze kunnen voorzien. En ja, we hebben het allemaal: keuzestress. En daar komt nog bij dat we in een tijd leven waarin we constant “meer” willen: meer gadgets, meer ervaringen, meer opties! Geweldig? Zeker. Maar o, wat kan het vermoeiend zijn.
Dus, wat doe je als je tussen de duizenden keuzes door je weg probeert te vinden? Moet je alles hebben of is minder soms meer? Hoe maak je keuzes zonder in een mentale chaos te belanden?
Geen keuzes kunnen maken oorzaak
Ontdek in dit artikel 8 redenen waarom jij geen keuzes kunt maken en wat je eraan kunt doen!
1. Geen keuzes kunnen maken, omdat je maar blijft malen
Je kent het vast wel: de knoop doorhakken is makkelijker gezegd dan gedaan. Je blijft maar wikken en wegen, de voor- en nadelen lijken zich voor je ogen te stapelen. “Misschien ben ik iets vergeten,” denk je. “Nog maar een nachtje slapen, dan weet ik het zeker!” Maar de volgende dag? Begin je gewoon weer van voor af aan. De twijfels blijven hangen, de cirkel draait maar door. Je stelt de beslissing uit, keer op keer… en ondertussen draait je hoofd overuren. “Ik moet nog… iets kiezen!”
En weet je wat? Die eindeloze twijfel kost je superveel tijd. Meer dan je denkt! Je zit vast in een mentale knoop en je merkt het niet eens. Dus wat nu? Stel een deadline voor jezelf. Geen eeuwige uitstel meer! Geef jezelf bijvoorbeeld een tijdslimiet van 10 minuten om te beslissen. En voor de simpele keuzes: gebruik een stopwatch of kookwekker. Het klinkt misschien gek, maar geloof me, het helpt enorm. Je zult zien dat je sneller een beslissing maakt, en die tijd kun je weer besteden aan andere dingen.
Want hier is de harde waarheid: langer nadenken levert niet altijd nieuwe inzichten op. Het enige wat je doet, is jezelf in de war brengen met nog meer twijfels. Dus stel jezelf eens de vraag: Zal dit extra nadenken echt de informatie opleveren die ik nodig heb, of ben ik gewoon bezig met eindeloos heroverwegen voor niets? Maak een keuze, en bespaar jezelf de tijd die je anders kwijt bent aan eindeloze denk-spiraaltjes!
2. Geen keuzes kunnen maken door te veel keuzemogelijkheden
De keuze is reuze! Tegenwoordig lijkt het wel alsof je voor alles en nog wat eindeloze opties hebt. Denk maar aan het kiezen van een restaurant, je vakantieplek, of zelfs welke serie je gaat kijken. Het is allemaal fantastisch, totdat je het gevoel hebt dat je bijna een keuzemoeheid krijgt. Zoveel keuzes, zoveel hoofdpijn! Want hoe meer opties, hoe meer je moet afwegen, en voor je het weet, begint je brein te draaien als een wasmachine.
Dus hier is een simpele truc: beperk je keuzeopties! Heb je bijvoorbeeld 10 opties? Kies er dan 5. Het klinkt misschien rigoureus, maar geloof me, je zult je veel lichter voelen. Want laten we eerlijk zijn, hoe meer keuzes je hebt, hoe meer informatie je moet verwerken en hoe groter de kans dat je jezelf verliest in de eindeloze mogelijkheden. En ja, ik weet het, het voelt een beetje als schrappen in je verlanglijst voor de kerstman. Wat als ik straks iets mis? Geen paniek, ik kom later in dit artikel terug op die angst om iets te missen – want het is eigenlijk best grappig hoe we onszelf daar zo druk om kunnen maken!
Dus, kortom: minder opties, minder stress. Probeer het eens en kijk of je niet veel sneller tot een keuze komt!
3. Geen keuzes kunnen maken door al die risico’s
Je hebt vast al een hele lijst van voor- en nadelen opgesteld. Maar die nadelen… Ah, daar komen ze weer! Die vervelende risico’s die zich overal in je keuzes verschuilen. En eerlijk? Soms lijkt het wel alsof de risico’s zo groot zijn dat je je liever helemaal niet durft uit te spreken over wat je eigenlijk wilt. Wat als er iets misgaat? Wat als je straks met een groot probleem zit? Oei, dat zou zonde zijn!
Maar hier komt de grote waarheid: de perfecte keuze bestaat niet. Iedere keuze heeft zijn risico’s, dat is nu eenmaal de charme (of de uitdaging) van het leven. Dus wat doe je? Blijven nadenken over wat er allemaal mis kan gaan? Of ga je het avontuur aan, met een paar vragen die je kunnen helpen om je angst wat kleiner te maken? Laat deze vragen jou helpen.
- Wat is het ergste dat jou kan overkomen?
- Wat is de kans dat dit echt gebeurd?
- Stel dat het echt misgaat, leef ik dan nog steeds?
Kijk, je leeft nog! Dus eigenlijk valt het allemaal best mee, toch? Zelfs als je achteraf denkt: “Oeps, verkeerde keuze”, dan heb je in ieder geval een les geleerd – en dat is altijd winst. En weet je wat het mooiste is? Je hebt het gedaan. Je hebt die beslissing genomen en daar kun je trots op zijn. Dus stop met piekeren over de risico’s en ga voor die keuze! Het leven is te kort om altijd op de rem te staan.
4. Geen keuze kunnen maken door gebrek aan focus
Ben je soms bang om iets te missen? Vaak houd je dan alle opties open. Bij tip 1 en 2 hebben we gezien dat dit alleen maar stress oplevert en veel tijd kost. Alles doen is ook niet altijd een optie.
Maak je keuzes daarom makkelijker en focus. Ben je op zoek naar een leuke vakantie? Een vliegreis of met de auto? Kamperen of een huisje huren of toch een hotel? Naar Afrika of Australië of Frankrijk of Italië? Het kan allemaal. Maar als je alle mogelijkheden op een hoop gooit, zie je door de bomen het bos niet meer. Focus dan. Kies bijvoorbeeld een soort vakantie en een plek en ga alleen daar op zoeken.
Ben je op zoek naar nieuw schoenen? Dan hoef je echt niet naar alle kledingstukken te kijken. Maak je keuzes makkelijker en focus. Als je op zoek bent in een webwinkel, stel dan alle filters in. En als je hebt besloten om naar Frankrijk te gaan, ga dan niet naar al die safari reizen kijken in Afrika. Blijf bij je keuze.
5. Geen keuzes maken door FOMO
Heb je ook wel eens dat gevoel van: “Wat als ik iets mis? Wat als er iets beters is?” En voor je het weet, houd je alle opties open. Je blijft maar schuiven met keuzes en je brein staat op overdrive. Maar laat me je iets vertellen: deze “keuzestress” zorgt er alleen maar voor dat je in de chaos verstrikt raakt, en je kost er bakken tijd mee. En eerlijk, alles doen is vaak gewoon geen optie.
Dus, hoe maak je die keuzes makkelijker? Focus, focus, focus. Stel je voor: je zoekt een leuke vakantie. Vlieg je? Ga je met de auto? Kamperen, een huisje huren, of toch liever een hotel? En dan, het allerbelangrijkste: naar waar ga je? Afrika, Australië, Frankrijk, Italië? De wereld is je speeltuin, maar als je alles tegelijk probeert, zie je door de bomen het bos niet meer. Focus je op één ding: kies bijvoorbeeld voor een type vakantie en een bestemming, en zoek daar vervolgens alleen naar. Je zult merken dat de keuze veel makkelijker wordt. Stel je ook voor dat je hebt besloten om naar Frankrijk te gaan – waarom zou je dan naar safari-reizen in Afrika beginnen te kijken? Blijf gewoon bij je keuze. Focus is je beste vriend!
En hetzelfde geldt voor die nieuwe schoenen die je al een tijdje nodig hebt. Denk je echt dat je alle kledingstukken in de webwinkel moet doorspitten? Nee hoor! Stel de filters in op wat je echt zoekt, en ga direct naar de optie die je nodig hebt.
Kortom: maak keuzes makkelijker door je opties te beperken en je focus te verscherpen. Vind je het lastig en ben je toch bang dat je iets mist? Laat deze vraag je helpen!
- Wat heb je nog te goed? Wat kun je later nog doen? Als je daar aan denkt, dan mis je nooit wat 😉.
6. Keuzes maken is lastig, omdat je te veel ziet
Keuzes maken kan soms echt een uitdaging zijn, vooral als je ogen groter zijn dan je maag – of in dit geval, groter dan je vermogen om snel te beslissen. Neem de supermarkt. Je loopt door de gangpaden en bam, daar zijn ze: de duizenden toetjes, allemaal in verschillende kleuren, vormen en smaken. Waar moet ik beginnen? Het lijkt wel een speeltuin voor je keuzes, maar je kunt er maar één nemen. En dan komt die eeuwige vraag: Hoe kies ik?
Nou, hier is een tip die je leven zoveel makkelijker maakt: kijk naar beneden of omhoog. Ja, echt. Als je op zoek bent naar de goedkopere opties, kijk dan naar de onderste schappen. Daar liggen vaak de voordeligste producten. Wil je iets meer luxe? Kijk dan naar de bovenste schappen – daar staan de premium merken. Je kunt ook je leven echt simpel maken door je alleen op de aanbiedingen te richten. Want zeg nou zelf, wie houdt er niet van een goede deal?
En voor wie echt geen keuze wil maken (of gewoon geen zin heeft in keuzestress): ga gewoon naar een goedkope supermarkt. Daar hebben ze vaak maar één of twee keuzes per product. Je kunt niet eens kiezen, en dat is eigenlijk best lekker! Geen uren twijfelen meer, gewoon hup, in je mandje en door naar de kassa.
Dus, de volgende keer dat je je in de supermarkt bevindt en je hoofd dreigt te exploderen van al die opties, onthoud dan: keep it simple. Kijk omhoog of omlaag 😉.
7. Keuzes maken is moeilijk door je eigen onzekerheid
Sta je voor een belangrijke keuze, maar durf je niet te springen, omdat je bang bent om te falen? Oh, de angst om te mislukken kan soms wel zo groot zijn dat je het zelfs helemaal niet doet. Maar wacht even, stel jezelf eens deze vragen:
Wat als het wél lukt?
Stel je voor dat je de keuze maakt, en alles draait precies zoals je hoopt. Hoe geweldig zou dat zijn? Wat voor kansen openen er voor jou? Wat zou je allemaal kunnen bereiken?
Wat levert me dat op?
Stel je eens voor: je hebt je angst overwonnen, de stap gezet, en nu pluk je de vruchten van je beslissing. Het zou kunnen leiden tot nieuwe kansen, geweldige ervaringen en misschien zelfs iets dat je nu nog niet eens kunt bedenken!
En weet je, door je te focussen op die positieve uitkomsten in plaats van op je angsten, kun je jezelf een flinke dosis moed geven. Falen? Dat is geen optie, want je bent al aan het winnen door gewoon in beweging te komen.
Dus, de volgende keer dat je vastzit in twijfels en de angst om te falen, herinner jezelf dan: de voordelen van een weloverwogen keuze kunnen je verder brengen dan je ooit had kunnen dromen! En zelfs als het niet perfect gaat? Dan ben je nog steeds een stap dichterbij dan dat je helemaal niets had gedaan!
8. Lukt het echt niet om een keuze te maken?
Hak de knoop door! Ben jij ook zo iemand die zich altijd vastdraait in het wikken en wegen van je keuzes? Je hebt zo’n lijst van voor- en nadelen die zo lang is als je boodschappenlijst voor de feestdagen, en uiteindelijk kom je nergens. Je staat voor die beslissing, maar je hebt evenveel redenen om wél als om niet te kiezen. Wat nu?
Tijd om een geheime krachtbron in te schakelen: de munt! Ja, je hoort het goed. Gooi een muntje in de lucht en laat het je beslissen. Kop is optie A, munt is optie B. En voilà, je hebt je keuze. Het klinkt misschien te simpel, maar verrassend genoeg gaat die munt je helpen i.p.v. urenlang twijfelen. Want soms is de magie van het moment (en de opluchting van geen eindeloze keuzestress) alles wat je nodig hebt om verder te gaan.
En weet je, zelfs als de uitkomst niet helemaal is wat je had gehoopt, dan heb je toch een keuze gemaakt – en dat is al een overwinning op zich. Dus, de volgende keer dat je vastzit in je keuze-dilemma, pak een muntje!
En maak het niet te moeilijk voor jezelf hè! Laat deze quotes je inspireren.
Een keuze maken & quotes
“If it makes you happy, do it!
If it doesn’t, then don’t!“
“Soms helpen de verkeerde keuzes…
Je op de juiste plaats te komen.”
Verder lezen over keuzes maken
Bij keuzes maken spelen zo veel zaken een rol. Lees deze blogs ook om je te helpen om een keuze te maken.
- 6 tips tegen besluiteloosheid.
- 5 manieren om overdenken te stoppen.
- Piekeren stoppen doe je zo.
- Hoe je er voor zorgt dat je je niet druk maakt over dingen die je niet kunt veranderen.
- Aan de slag met jouw besluiteloosheid.
Keuzes maken samengevat
Moet jij een
Moeilijke keuze maken?
Niet alle keuzes zijn makkelijk. Soms sta je op een belangrijk kruispunt in jouw leven. Ik help je graag om de juiste route te kiezen. Neem vrijblijvend contact op. Dan kijken we samen hoe ik je kan helpen om de juiste keuze te maken.
Help anderen ook naar een gelukkiger & gezonder leven en deel dit artikel.
